50代で勃起しにくくなってきた人へ。加齢だけでなく神経の動きから整理する

50代で勃起しにくさが気になってくると、多くの人はまず「年齢のせいかもしれない」と考えると思います。

もちろん年齢の影響がまったくないとは言いません。ただ、この悩みは加齢だけで見るより、神経の動きから見たほうが整理しやすいことがあります。その見方と、後半では改善の方向についても触れています。

50代の勃起しにくさは、神経から見ると整理しやすい

50代で勃起しにくさが気になり始めると、まずは加齢のことが頭に浮かびやすいと思います。

体力や回復力の変化を感じやすい時期でもありますし、「もう若くないから仕方ないのかもしれない」と考えるのも自然です。

ただ、実際の困り方を見ていくと、年齢だけでは整理しきれないことがあります。

たとえば、

• 日によって差がある
• 本番だけ崩れやすい
• 最初は大丈夫なのに途中で落ちる
• 性欲はあるのに身体がついてこない
• 疲れているときほど勃たない

こういう揺れ方があるときは、単に「勃起力が落ちた」というより、そのとき神経がどう動いていたかを見たほうが整理しやすいです。勃起しやすいかどうかは、能力だけで決まるわけではありません。神経の動きにも強く左右されます。

勃起は、神経が青になったときに起こる

ここではまず、神経を「上が赤、下が青」のあいだを行ったり来たりする波のようなものだとイメージしてみてください。

赤は、交感神経が強く働いている方向です。急ぐ、警戒する、確認する、失敗しないように構える、評価を気にする。そういう方向に神経が寄っている状態。頭のモーターが早く回っている。

青は、その反対側で、適切に脱力できていて、確認より感覚に寄れていて、少し委ねられる状態です。頭のモーターがゆっくり回っている。

ここでいう青は、「表面上、休んだ」「楽しかった」「リラックスできた気がする」ということではありません。大事なのは、実際に神経の状態が変わっているかどうかです。

勃起は、この青に入れているときに起こりやすくなります。逆に、赤が強くなっているときは、勃起は起こりにくい。

50代で勃起しにくさが気になってきたときも、見るべきは「神経が赤に寄っていたのか、青に入れていたのか」という動きです。

神経の動き――セックスの前から勃たなくなるまで

勃たなくなるまでを、赤と青の動きで見てみましょう。

①たとえば、セックス前の会話のフェーズでは、青になっていることが多いです。安心していて、相手とのやりとりに乗れていて、まだ頭のモーターが回りすぎていない状態です。

②セックスが始まると、少し緊張して赤に寄ることがあります。でも、このくらいの緊張なら、まだ赤ゾーンには入らないことも多いです。人と関わる場面で多少赤に寄るのは自然だからです。

③問題はそのあとです。

勃起が必要になる場面、ゴムをつける必要のある場面、うまく反応するかどうかが気になり始める場面が近づくと、焦りや不安や確認が出てきます。

ちゃんと勃つだろうか
このまま続くだろうか
相手に変に思われないだろうか

こういうものが、赤として追加されます。この追加された赤によって、神経が赤ゾーンに入ると、勃ちにくくなる。あるいは途中で落ちやすくなる。

ここで大事なのは、これは意志の弱さの話ではないということです。赤が足されやすい、確認に入りやすい、いったん赤に入ると戻りにくい、という神経のクセとして見るとわかりやすいです。

この見方をすると、「なぜその場で崩れたのか」が、能力不足や年齢の一言ではなく、神経の流れとして見えてきます。

「神経火災」が勃ちにくさのベースをつくる

ただ、この神経のクセは、セックスの場面だけを見ていても整理しきれません。

なぜなら、神経のクセは日常の中でつくられていて、すでに赤が慢性化しているケースが多いからです。

波と神経ラボでは、これを「神経火災」と呼んでいます。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。
神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、赤が無意識になってしまっている状態です。

これは、強い出来事ひとつで起こるというより、日常の小さな赤の積み重ねによって起こりやすくなります。

• 少し急ぐ
• 少し気を遣う
• 少し確認する
• 少し身構える

こういう小さい赤が積み重なると、慢性的に頭のモーターが速く回ったままになります。
しかも慢性的なので、自分でもそれが基準になってしまい、「これが普通」と感じやすくなります。

だから、火災と言っても、本人にはそんな大げさな感じがしないことも多いです。

ここで重要なのは、「生活ストレスがあるからダメ」という話ではないことです。
そうではなくて、その神経が柔軟に赤から青に切り替われる状態になっているかどうかが重要です。

神経火災があると、普段から赤の基準が上がっているため、セックス本番でも青のなかにいずらくなります。それで勃ちにくくなりやすい。つまり、セックスの現場で崩れる前から、すでにベースは作られていることがあるんです。

神経弾力とは、赤のあとに青へ戻ってこられるしなやかさのこと

ここで大事になるのが、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

赤は生活に必要なものです。
なので少し赤に寄っても、そのまま上がりきらずに戻ってこられる。
確認に入りかけても、そこに張りついたままにならず、感覚側へ戻ってこられる。
そういうしなやかさが重要です。

EDの緩和は、本番で一回うまくやることよりも、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。50代で勃起しにくさが気になってきたときこそ、神経弾力をどう育てるかに注目してみると、緩和の方向に進みやすくなってきます。

一歩目は、日常のなかの赤を見つけること

神経火災や神経のクセは、日常の小さな場面にも出ています。

50代の勃起しにくさは、加齢だけでなく神経の動きから見ると整理しやすい

50代で勃起しにくくなってきたとき、必要なのは「もう年だから」と雑に片づけることではなく、自分の中で何が起きているかをもう少し細かく見ることだと思います。

そのとき、加齢だけでなく、神経火災や神経弾力から整理する。
それが、自分の状態を見失わないためのひとつの見方になります。