性欲はあるのに勃たない。体と気持ちがズレるときに起きていること

今回書きたいのは、「性欲はあるのに勃たない」 というズレについてです。

したい気持ちはある。
相手のことも好きだし、
触れたい気持ちもある。

それなのに、セックスの現場で体の反応がうまくいかない。

このズレは、外から見る以上に自分の中では強い違和感になりますよね。
僕自身も、ここにかなり苦しみました。

もし過去の自分に言えるなら「気持ちの弱さと思わなくていいよ」と言いたいです。

勃たないのは勃起力や心の問題ではない

性欲はあるのに勃たないと、

・男として弱いのか
・もう無理なのか
・年齢のせいか

と、内側から自分を責めやすくなるものです。

でも、この時点で起きているのは、単純な勃起力や心の弱さではありません。

波と神経ラボでは、意志や勃起力ではなく、神経に目を向けることをおすすめしています。

僕自身も、
自分の心やペニスをどうしたらいいかを考えていたときは改善しなかったのですが、
神経に意識を向けてからゆるやかに改善が始まりました。

性欲があるのに勃たない。この現象は、「気持ちが弱い」というより、神経と体がうまく噛み合わない状態として見たほうが、ずっと整理しやすくなります。

性欲と勃起のズレは神経がひきおこしている

波と神経ラボでは、性欲はあるのに勃たないズレを
神経が赤いままで、体が青に入らなくなっている状態として見ます。

ここでいう赤とは、緊張、焦り、警戒、思考の高回転などで、神経が休まりにくい方向に傾いている状態です。

神経が赤のままだと、体がリラックス・休息モードに入りません。
体がリラックスしていないと人間は勃起しずらいです。

そう考えると、「性欲があるのに勃たない」という現象は、
神経と欲望のズレとして整理しやすくなります。

つまり、
・自分の欲求としては「セックスがしたい」「勃ってほしい」と思っている。
・神経は赤＝警戒・注意モードになっていて、勃起できる状態にない。
ということです。

ここにズレが生まれます。

ではどうしたらいいか？
神経モジュレーションによって赤を減らし、青を増やしていくことです。

赤についてもうすこし説明しましょう。
説明を飛ばしたい方は、最初の一歩まで飛んでいただいてかまいません。

神経火災になると休むモードに入れなくなる

問題は、セックスの現場で緊張することだけではなく、生活の中で赤が続きすぎていることです。

・仕事で急かされる。
・人と話したあとに妙に疲れる。
・スマホを見続けて頭が止まらない。
・休んでいるつもりなのに、どこかがずっと回っている。

こういう時間は普通にあるものだと思いますが、
それが積み重なると、赤は一時的なものではなくなっていきます。

波と神経ラボでは、このような状態を「神経火災」と呼んでいます。
頭のモーターが回転し続けていて、休もうとしても休みきれない状態です。

神経火災の状態では、本人は休んでいるつもりでも、
無意識に頭や体のどこかがずっと回っていて、青に入りにくい地盤ができています。

つまり、セックスの場面だけで急に「勃たない」という現象が起きるのではなく、
その前からすでに、体が「勃つためのリラックス状態」になりにくい土台ができているのです。

勃起するかどうか気にすると、さらに赤が強くなる

神経火災の状態があって、
さらにセックスのときに「勃っているかどうか」を気にすると
赤はさらに強くなります。

家でひとりのときは勃つのはそのためです。
神経火災があっても、家なら心配や焦りが重ならないため、なんとか勃つわけです。

セックスの前から勃つかどうか心配したり
少し弱くなった瞬間に焦ったり
相手の反応を見て不安が跳ね上がったりすると

神経はますます警戒モードに入ります。

すると体はさらに安心から遠ざかり、ますます勃起しにくくなります。

ここまで来ると、問題は勃起力の不足というより、神経火災の上に監視が重なって悪循環が回っている状態として見たほうがいいとわかってくるのではないでしょうか。

僕自身も、神経火災が「セックスのときに勃たない原因だ」とわかってから、やることが明確になって、EDが少しずつ緩和していきました。

生活の赤を見つけるところから改善は始まる

だから最初の一歩は、本番の場面でなんとかしようとすることではなく、
生活の中で赤が起きやすい場面を見つけることです。

頭や体のモーターが早く回っているなと感じるときです。

たとえば、

・仕事で急かされるとき
・人と話したあと
・電車の中
・動画やSNSを見続けているとき

まずはそういう場面を一つ見つけて、「ここで自分は赤くなりやすいのかもしれない」と気づくことがスタートです。

そういう小さいところの中から、「ここなら一つ変えられるかもしれない」という場所を一つ見つける。
これだけで十分です。

これはおまけですが、もしできれば

・トイレの個室に入ってゆっくりする時間を持ってみる
・窓を開けて空気を入れ替えてみる
・すこし立ち上がってエレベーターまで歩いてみる
・スマホを置いて目を瞑ってみる

など、頭のモーターの回転を下げることをしてみてください。

これはEDをすぐに改善する強い方法ではありません。
しかし波と神経ラボでは、これが基礎でありミニマムな一歩としてとても大事にしていることです。

・本番で何とかするのではなく、生活の赤を見つける。
・勃起そのものを直接いじるのではなく、神経の地盤を見る。

この見方の転換自体が重要だからです。

そして、その一歩の先には、赤を減らし、神経火災を薄め、EDの不安を少しずつ弱めていくための着実な階段があります。

なお、波と神経ラボでは、赤を減らして神経火災を薄めていくことに加えて、セックスそのものの感じ方を変えていく方向も重視しています。

セックスはどうしても「立つか立たないか」「射精できるかどうか」だけの場になりやすいです。
その0か100かの見方自体が、神経をさらに赤くし、体を反応しにくくしてしまうことが多いです。

波と神経ラボでは、射精一点張りではない、0から100のあいだで快の波をつくるウェイブOSという快のつくりかたを伝えています。この話は少し長くなるので、以下の記事に整理しました。