朝立ちはあるのに本番で崩れる。原因は「メンタル」ではなく神経火災にあった

朝立ちはあるのに本番で崩れると、
「体は動くのだから、問題は本番のメンタルなのでは」と考えやすいです。

僕も最初のころは、そう考えていました。

この記事では、朝立ちと本番がずれる原因と、勃たないことをどう解消していくかについて書きました。

朝立ちはあるのに本番で崩れる→メンタルが原因ではない

朝立ちがある＝体に問題はない。
だから自信の問題・緊張の問題・気持ちの弱さではないか、と感じやすいです。

そう考えるのは自然なのですが、

じつは、この整理には少し雑なところがあります。
というのも、「朝に立つこと」と「本番で崩れること」を、ひとつの軸でだけ見てしまっているからです。

朝に反応があるという事実と、本番で崩れるという事実は、たしかに同じ身体の中で起きています。

ですが、その二つは同じ条件のもとで起きているわけではありません。この記事では、このずれを単純なメンタル論ではなく、神経の状態差として読み直していきます。

「メンタル」ではなく「神経火災」で整理する

ここで言いたいのは、メンタルがまったく関係ないということではありません。
全てをメンタル＝心の問題だとまとめると見えなくなるものがある、ということです。

波と神経ラボでは、「勃たない問題」を、神経火災の問題としてみることをおすすめしています。

神経火災とは、大きなストレスが一発で起きることというより、小さい赤が日常の中で何度も起き、そのたびに十分下がらないまま重なっていく状態を指します。

たとえば、

・急いでいるとき
・緊張する相手とと話したあと
・スマホで動画やSNSを見続けているとき
・やることが頭の中で回り続けているとき

これらはそれぞれは小さい赤です。

赤とは、頭のモーターが回り続けていて、体が注意や急ぎのモードに入っている状態です。
焦り、警戒、確認、急ぎが前に出ていて、安心して体をあずけにくくなっている状態とも言えます。

その場では大したことはありません。

けれど、その小さい赤が日々の中で何度も起き、しかもきちんと下がらないまま次の赤が重なっていくと、神経の基準そのものが少しずつ高回転寄りになっていきます。

そうなると、本番の場面ではその上にさらに赤が乗りやすくなります。

本番だけが特別な問題なのではなく、日常で少しずつ積み上がっていたものが、本番で見えやすい形になるわけです。

だから、本番で崩れることを「心が弱い」や「勃起力が足りない」とひとつの原因にまとめるより、神経火災として見たほうが整理しやすくなります。この見方に変わるだけでも、自分を責めるしかなかった状態から少し離れやすくなります。

朝立ちがあるということは、青があれば立つことを示している

朝立ちがあること自体は、悪いことではありません。
むしろ大事なヒントです。

それは少なくとも、体がまったく反応できないわけではなく、
ある条件では反応できる余地が残っていることを示しているからです。

波と神経ラボの言葉でいえば、
朝立ちがあるということは「赤が下がり青が増えた条件では勃つ」ことの証明でもあります。

朝は、日中の対人ストレスや情報刺激や無意識の緊張がいったん薄くなっている時間帯です。もちろん人によって差はありますが、少なくとも日中のようにさまざまな赤が重なっている時間ではありません。だからこそ、反応が出やすいと考えられます。

ここで大事なのは、朝立ちがあるなら「正常だから問題ない」と言いたいわけではないということです。

逆に、「本番で崩れるなら結局メンタルだ」と言いたいわけでもありません。そうではなく、朝立ちがあるということは、青に入れる身体は残っているということです。つまり問題は、「立つ力がゼロかどうか」ではなく、「日常や本番で青に入りにくくなっていること」だと見たほうが整理しやすいのです。

日常で赤を発見し、青に戻す回数を増やすことが重要

では何をすればよいのかというと、
本番の場面だけをどうにかしようとするより、
まず日常で赤を発見することが先になります。

日常のなかで、
・頭のモーターが速く回る感じ
・肩や顎が固くなる感じ
・考えが止まらない感じ
・落ち着かない感じなどのことです。

重要なのは、いきなり大きく改善することではなく、「自分の赤はどこで立ち上がりやすいのか」を見つけることです。

その赤を見つけたら、そこで少し青に戻す回数を増やしていくことが重要です。

これが、波と神経ラボでいう神経の弾力を育てる練習になります。

神経の弾力性とは、赤くならないことではありません。赤くなったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

単にリラックスすることとは少し違います。赤になったこと自体を失敗と見るのではなく、そこから戻れる回数を増やしていくことが大事です。

EDの緩和も、本番で一回うまくやることより、日常で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

本番の問題に見えても、実際には本番の外にある神経の基準がかなり効いています。

だから、答えを本番の中だけに探し続けるより、日常で赤を見つけて、そこから少しずつ青へ戻す練習をしたほうが、根本的な緩和にはつながりやすいです。

神経弾力を育てる一歩目は、赤を見つけること

最初の一歩は、さきほども少し話しましたが、うまく青にしようと頑張ることより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

・仕事でパソコンに集中しているとき
・緊張する相手と話したあと
・スマホに没頭している時間
・急いで移動しているとき ……など

そのようなときに頭のモーターが速くなっていないかを見てみます。

正確な分析をする必要はありません。
「あ、自分はここで回転が上がるのかもしれない」と気づければ十分です。

まずはここまでで十分です。
ここまでができたらまずはOKと思ってください。
もし、まだ余裕があれば、

その赤の場面で、

・トイレの個室に一度離れてひとりの時間をもつ
・窓を開けて外気を吸う
・階段をゆっくり降りる
・呼吸を少し長くする …..など

自分なりに頭の回転をゆっくりにできる方法を一つ持っておきます。

大事なのは、完璧に青にすることではありません。
赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。

そうして神経弾力が育っていくと、本番の場面でも赤に持っていかれにくくなっていきます。

朝立ちはあるのに本番で崩れる人は、完全に壊れているのではなく、青に入れる条件は残っているのに、日常や本番ではそこへ入りにくくなっているのかもしれません。

だからこそ、最初にやることは自分を責めることではなく、日常で赤を見つけて、青へ戻る小さい回数を増やしていくことです。それが、EDの緩和につながる入口になります。

なお、波と神経ラボでは、赤から青になりやすくするために神経弾力を育てていくことに加えて、セックスそのものの感じ方を変えていく方向も重視しています。

セックスはどうしても「立つか立たないか」「射精できるかどうか」だけの場になりやすいです。
その0か100かの見方自体が、神経をさらに赤くし、体を反応しにくくしてしまうことが多いです。

波と神経ラボでは、射精一点張りではない、0から100のあいだで快の波をつくるウェイブOSという快のつくりかたを伝えています。この話は少し長くなるので、以下の記事に整理しました。