エッチがうまくいかない人へ。勃起力の前に見たいこと

namishin_admin

この記事は、医療的な診断や治療の代わりではなく、当事者としての観察と運用の記録です。急な悪化、強い痛み、明確な身体症状、長く続く大きな変化がある場合は、医療機関での相談が先です。

こんにちは、波と神経ラボのなみしんです。
僕はアラフォー男性として、かつてEDや中折れへの不安に5年ほど悩んでいました。
心因性と言われて受診したこともあります。

その後の1年間、自分でEDを神経モジュレーションの問題として扱い、生活や身体の状態をひとつずつ観察しながら、本気で対処を試してきました。いまはEDを克服したと言っていい状態になっています。

「エッチがうまくいかない」という悩みは、勃たないときだけではなく、満足させられているか不安になる、反省ばかり残る、なんとなく噛み合わない、という形でも現れます。

この記事では、その悩みを勃起力だけで見ずに、神経の状態から整理していきます。

エッチがうまくいかない悩みは、神経の状態から見るとラクになる

エッチがうまくいかない。

・最初は反応していたのに、途中で不安になる
・最後までいけるかが気になって苦しくなる
・勃たないというほどではなくても、終わったあとに「またうまくいかなかった」と反省ばかり残る
・相手を満足させられたのか不安が残る

こうした悩みはおかしなことではありません。
そう感じるとき、人はつい、

・勃起力が足りないのかもしれない
・自信がないからだろうか
・相手との相性が悪いのかもしれない
・気持ちの問題なのだろうか

と考えがちです。

ただ、ここで「勃起力」だけを見ていると、エッチがうまくいかに悩みにどこから手をつけるべきか分かりにくくなってしまいます。波と神経ラボでは、このような悩みを「神経の状態」に一本化して見ることをおすすめしています。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすい

ここでいう神経とは、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする波のようなものだと、まずはイメージしてみてください。

神経の波が、青に入っているときに勃起は起こりやすく、反対に赤だと勃起は起こりにくいです。まずは勃起が起こりやすい青の状態について説明して、次章で赤について解説していきます。

ここでいう青とは神経の状態のことです。

・うまく脱力できる
・確認より、感じるほうに行ける
・頭で判定し続けず、少し委ねられる
・頭のモーターの回転数が落ちている

逆に言うと、表面上は休みを取っていても、楽しいことをしていても、神経の状態が変わっていなければ、青とは言えません。

たとえば、ソファに座ってスマホを見ている時間を「休み」と感じていても、実際には通知や動画や情報で頭が回り続けていることがあります。身体は止まっていても、神経は止まっていない。そういうことはよくあります。

だから、ここで大事なのは「何をしたか」ではなく、神経の状態が変わったかどうかです。
そして、勃起しやすさというのは、その神経状態とかなり関係しています。

青に入っているほうが、勃起力は起こりやすくなるし、相手からのシグナルを感じるモードにも入りやすい。

エッチがうまくいかないとき、最初に見たいのはここです。
神経が青に入りやすい状態だったのかどうか。

ここに一本化しておくと、悩みを整理しやすくなります。

では、セックスのときに、神経が青に入らないのはどうしてなのでしょうか？

神経火災で見ると、エッチがうまくいかない理由が見えやすくなります

波と神経ラボでは、神経が赤から青に切り替わりにくくなっている状態を「神経火災」と呼んでいます。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。
神経の休み、つまり青がうまく取れておらず、赤が続いたままになっている状態です。

日常の中では、小さな赤が何度も起こっています。

・返信が気になってスマホを見る
・通知音やインターホンで一瞬でこわばる
・外出前に急いで支度して呼吸が浅くなる
・休んでいるつもりで動画を見続け、頭が静かにならない
・少し人と話しただけなのに、その後もしばらく身体が固い

こういう一つ一つは、小さいことに見えます。

でも、青に戻りきらないまま積み重なると、頭のモーターが速く回った状態が慢性化していきます。

しかも慢性的なので、自分ではわかりにくい。
本人は「普通」だと思っているけれど、実際にはずっと高回転のまま、ということがある。

ここで重要なのは、「生活ストレスが原因です」と単純に言いたいわけではないことです。

そうではなく神経が赤から青に切り替われるかどうかを見る、ということです。

必要なのは、本番の対処より神経弾力です

ここまで見てきたのは、エッチがうまくいかないとき、そこには「神経火災」が起きていることが多いということです。

神経火災があると、もともと赤の基準が高いところにいます。

そこへさらに、

うまくやらなきゃ
満足させられないかもしれない
相手にどう見られているだろう
途中で弱くなったらどうしよう

という赤が重なる。
すると、神経は青に下がりにくくなります。

勃ちづらくなり、相手の反応をうまく汲み取れなくなり、リラックスできず楽しめなくなったりしやすくなります。
そうして、「エッチがうまくいかない」という感じが残りやすくなるのです。

ここで必要なのが神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのこと。

「エッチがうまくいかない悩み」は、本番で一回成功することよりも、
日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、「神経火災」が起きにくい地盤を作ることで小さくなっていきます。

まずは、日常の赤を見つけるところから始めれば大丈夫です

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果としてEDの緩和につながっていきます。