勃起を維持できない人へ。維持の前に見たいのは神経火災です

この記事では、勃起を維持できない悩みを、勃起力や持久力の問題としてではなく、神経の状態から整理して見ていきます。

前半では、なぜ途中で落ちやすくなるのかを神経火災という見方で説明します。
後半では、そこから立て直していくために、どこから見直していくとよいのかについて書いています。

勃起を維持できない悩みは、神経から見ると整理しやすい

「最初は大丈夫なのに、途中で落ちる」
「少し弱くなった瞬間から焦って、そこからさらに苦しくなる」
「最後まで持たせようとするほど、かえってだめになる」

こういう状態になったとき、悩むのは自然なことです。

途中で落ちると、多くの人はまず

「勃起力が足りないのかもしれない」
「維持する力が弱いのかもしれない」

と考えると思います。

実際、途中で弱くなるのだから、勃起をどう維持するかが問題であるように見えるからです。

ただ、この悩みは「どう維持するか」の話だけで見ると整理しにくいことがあります。

波と神経ラボでは、勃起を維持できない問題を「神経の状態」から見ることをおすすめしています。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすい

波と神経ラボでは、勃起をまず神経の状態から見ます。

ここでいう「神経の状態」は、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする、波のようなものだとまずはイメージしてみてください。

青とは、たとえばこういう方向です。

• 確認より、感じるほうに寄れている
• 固めるより、適切に脱力できている
• 頭でコントロールし続けるより、少し委ねられる
• 頭のモーターの回転数が落ちている

逆に赤は、その反対です。

• 確認が増える
• 判定が増える
• 失敗しないように固くなる
• 頭のモーターの回転数が上がる

勃起は、この神経が「青」になったときに起こりやすいものです。

そして当たり前ですが、「勃起の維持」もまた、青にいられるかどうかと関係があります。

勃起が維持できない悩みは、神経火災で見ると整理しやすい

勃起が途中で弱まる悩みを整理するとき、波と神経ラボでは「神経火災」という見方を使います。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。

つまり、

• 神経の休みが取れていない
• 青に戻る時間が少ない
• 頭のモーターがずっと少し速い
• その状態が続きすぎて、自分でも分からなくなっている

ということです。

これは、何か大きな出来事があったときだけの話ではありません。

日常の小さな赤の積み重ねによって起こることが多いです。

たとえば、

• LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまう
• 通販の荷物、インターホン、電話、通知音などに“すぐ反応しなければ”と体が先にこわばる
• 外出前や約束の前に、遅れないように、失敗しないようにと急いで支度する
• 休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならない
• 店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固い

こういう小さい赤が、本人にもよく分からないまま積み重なる。その結果、神経の基準が全体として赤寄りに上がっていく。これが神経火災です。

重要なのは、神経の状態が実際に変わったかどうかです。表面上「休んだ」「楽しんだ」「リラックスした気がした」ということではないことに注意してください。

神経火災があるから、勃起していても途中で落ちる

ここが今回の本題です。

神経火災があるということは、慢性的に神経が赤寄りになっているということです。
つまり、もともと青に落ちにくい地盤になっている。

その状態でセックスに入ると、最初は反応できることがあります。
でも、セックスには不安や焦りがつきものです。

• まずい
• 落ちたかもしれない
• 維持しなきゃ
• このまま最後まで持つだろうか
• 相手にどう思われるだろう

という確認や焦りが始まったときに、
もともと高かった赤に、その場の赤がさらに重なります。

すると、勃起が維持できなくなる。

つまり、途中で落ちる悩みは、単に「維持力が弱い」という話だけではありません。

だから、勃起を維持できない悩みは、維持力の問題としてだけではなく、神経火災の上にその場の赤が重なる問題として見ると整理しやすくなります。

必要なのは、神経弾力

こういうときに必要なのは、本番で一回うまくやることではありません。神経弾力を育てることです。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

勃起の維持は、本番で一回うまくやることよりも、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

最初にやることは、日常の赤を見つけることです

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤になっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果として勃起の維持につながっていきます。

維持できない人ほど、セックスの現場の外も見ること

勃起を維持できない人ほど、見たいのは途中で起きたことだけではありません。

その状態を起こしやすくしている、日常の神経火災のほうです。

維持できない悩みは、維持の努力だけでは整理しにくい。
だからこそ、維持の前に日常の赤を見てみましょう。