30代でEDかもしれないと不安な人へ。年齢より先に見たいのは神経の状態です

30代でEDかもしれないと感じると、多くの人はまず年齢のことを考えます。
でも、ここで先に見たいのは「もう老化が始まったのか」ではなく、いま「神経」がどんな状態にあるのかです。

30代でEDかもと思ったら、神経の状態で見ると整理しやすい

30代で本番が不安になってきたり、以前より勃ちにくさを感じたりすると、「まだ若いのに」「もう年齢のせいなのか」と考えやすいと思います。

実際、20代のころには多少寝不足でも、多少疲れていても、勢いでなんとかなっていた人は多いはずです。

だからこそ、30代で少しでも崩れ始めると、ショックが大きい。
ただ、ここで年齢だけを前に出すと、かえって整理しにくくなります。

なぜなら、この段階の悩みは、

• 本当に加齢の影響が前に出ているのか
• 日常の疲労や緊張が積み重なっているのか
• 本番の不安が強くなっているのか
• 神経がそもそも休まっていないのか

が、まだ混ざっていることが多いからです。

この状態を、いきなり「年齢のせい」とまとめてしまうと、自分の身体で何が起きているのかが見えなくなります。
僕は、こういうときはまず「神経の状態」で見たほうが一本化しやすいと思っています。

勃起は、年齢という一語だけで起きたり止まったりするものではなく、そのとき神経がどちらに傾いているかにかなり左右されるからです。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすい

波と神経ラボでは、勃起を神経の状態から見ます。

ここでは、神経を、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする波のようなものとして、まずイメージしてみてください。

赤は、確認が増える、固くなる、急ぐ、評価を気にする、頭のモーターが速く回る方向です。

青は、適切に脱力できる、確認より感じるに寄れる、少し委ねられる、頭のモーターの回転が落ちている方向です。

勃起は、この神経が青になったときに起こりやすく、赤が強いと起こりにくくなります。

次章で、この神経の赤と青の動きを、具体的なセックスの場面で見ていきます。

神経の動き——セックスが始まる前から、勃ちにくくなるまで

セックスの場面でも、神経は波のように動いています。

①たとえば、セックスの前に相手と会話している段階では、まだ青に入っていることが多いでしょう。
一緒にいて安心できていたり、自然に話せていたりすれば、神経は落ち着きやすいです。

②そこからベッドに移ると、少し緊張して赤方向に波が上がることがあります。でも、この時点ではまだ青にいられることも多い。

③さらに進んで、服を脱ぐ、触れ合う、勃起が必要な場面が近づくこのあたりで、「ちゃんと反応するかな」「まただめかもしれない」という不安が一瞬走る。ここで赤が大きくなる。

すると、確認が増えます。勃っているか、弱くなっていないか、相手はどう思っているか。

そうやって頭のモーターが上がると、神経は青から離れやすくなる。
（表面上は楽しく過ごせていても、この局面で確認や評価が増えれば、神経としては青から離れていきます。）

その結果、勃ちにくくなったり、途中で崩れたりしやすくなります。

ここで大事なのは、少し赤が上がること自体は自然だということです。
問題は、赤が上がったあとに、戻れないことです。

神経火災で見ると、30代のED気味な状態は整理しやすい

ただし、ここで「じゃあ途中で焦らなければいい」という話にはなりません。

なぜなら、途中で赤が強くなりやすい人は、その場だけの問題ではなく、ふだんから赤が高めに続いていることが多いからです。波と神経ラボでは、これを神経火災と呼んでいます。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。
神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、赤がずっとくすぶっている状態です。
しかも、慢性化しているので、自分でもそれが普通になってしまいやすい。

頭のモーターが少し速いこと、肩や顎が少し固いこと、確認が多いことが、日常の基準になってしまう。
だから本人も、赤の中にいることに気づきにくいです。

ここで重要なのは、「生活にストレスがあるからだ」という話をしたいわけではないことです。
同じ忙しさでも平気な人もいれば、かなり崩れる人もいる。

大事なのは、神経が柔軟に赤から青に切り替われる状態になっているかどうかです。

神経火災の上に、セックスの赤が重なる

神経火災の状態だと、もともとの基準が赤寄りにあります。
そこにセックスの現場での心配、焦り、相手からの評価の赤が重なる。

すると、普通なら少し赤くなっても戻れる場面で、青に戻れない。

その結果、30代で「これってEDかもしれない」と感じる場面が増えやすくなります。

こう考えると、30代のED気味な状態はかなり整理しやすくなります。

30代は、神経火災が始まりやすい年齢

30代は、まだ高齢ではありません。
でも、20代のころのように雑に回復できる時期ではなくなってきます。
実際30代を過ぎると、回復しづらくなるのを感じる人も多いはずです。

仕事の責任が増える。
やりとりが増える。
将来のことも考える。
パートナーがいる人は、「ちゃんとしたい」「うまくやりたい」という気持ちも強くなりやすい。

そういう生活の中で、日常の小さな赤を持ち越しやすくなります。

この意味で、30代は、神経火災が始まりやすい年齢と言えるかもしれません。

必要なのは、神経弾力を育てること

ここで必要なのは、神経弾力を育てることです。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

EDの緩和は、本番で一度成功することよりも、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

本番の場面だけを何とかしようとすると、どうしても本番に意識が集中します。
でも、本当に見たいのは、その前からどんな赤を積み重ねているかです。

30代でEDかもしれないと感じるとき、必要なのは根性でも勢いでもなく、
赤から青へ戻れる神経を少しずつ取り戻していくことです。

ではどこから始めたらいいのか？

日常の小さな赤を見つけることが入口になる

30代で「年齢のせいか」と思う前に

まず自分の神経の状態を見る。
そこから始めると、悩みは少し整理しやすくなります。
30代でEDかもしれないと不安なとき、最初に見たいのは年齢ではなく神経の状態です。