40代でセックスの本番になると勃たない人へ。年齢だけでなく神経の動きから整理する

namishin_admin

この記事は、医療的な診断や治療の代わりではなく、当事者としての観察と運用の記録です。急な悪化、強い痛み、明確な身体症状、長く続く大きな変化がある場合は、医療機関での相談が先です。

こんにちは、波と神経ラボのなみしんです。
僕はアラフォー男性として、かつてEDや中折れへの不安に5年ほど悩んでいました。
心因性と言われて受診したこともあります。

その後の1年間、自分でEDを神経モジュレーションの問題として扱い、生活や身体の状態をひとつずつ観察しながら、本気で対処を試してきました。いまはEDを克服したと言っていい状態になっています。

その経験を踏まえて、この記事では、40代でセックスの本番になると勃たない悩みを、年齢だけでなく神経の状態から整理していきます。

40代で本番になると勃たない悩みを、年齢だけで見ないために

40代でセックスの本番になると勃たないことが増えてくると、多くの人はまず「年齢のせいかな」と思うと思います。

実際、20代や30代のころとは身体の条件が変わってくるので、そう考えるのは自然です。

疲労の抜け方、仕事の重さ、生活リズム、回復力の落ち方は、どうしても若いころと同じではありません。

ただ、この悩みを整理したいときに、「40代だから」「加齢だから」で止めてしまうと、見えなくなるものがあります。

たとえば、

一人のときはそこまで困らない
性欲はある
でもセックスの本番になると急に苦しくなる
「ここから勃たなければ」と思う場面で崩れる

こういうことが起きているなら、年齢だけで見ても整理しきれません。

ここで見たいのは、勃起力を抽象的に考えることではなく、「神経の状態」がどう動いているかです。

この記事では、40代で本番になると勃たない悩みを神経の動きから整理していきます。後半ではどのようにすれば、改善に向かえるのかについて書いています。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすい

勃起は、神経が青になったときに起こりやすいものです。

ここでいう「神経」とは、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする、波のようなものだとまずはイメージしてみてください。

赤は、確認が増える、判定が増える、急ぐ、固まる、失敗しないように身構える方向です。
青は、その反対に、確認より感じるほうに寄っている、少し委ねられる、適切に脱力できる、という方向です。

大事なのは、青とは単に

今日は休んだ
楽しいことをした
リラックスした気がした

という表面上の話ではないということです。そう見えることと、神経の状態が本当に変わっていることは同じではありません。

青になっているかどうかを、もっと雑に言えば、頭のモーターの回転数が落ちているかどうかです。本人は「別にそこまで緊張していない」と思っていても、神経は青に落ちていないケースはよくあります。

勃起しやすさを見るときに重要なのは、単に気分が良かったかどうかより、神経が実際に青へ下がれていたかどうかです。

神経の動き——セックスの前から勃たなくなるまで

具体的な場面で、神経の赤と青の動きを見てみましょう。

①たとえば、セックスの前の会話のときには、まだ青に近いことが多いです。この段階では、急いだり自己評価が始まったりもまだなく、頭のモーターはゆっくりを保てていると思います。

②そこからセックスが始まると、少し緊張して赤に寄ります。
でも、このくらいの緊張なら、まだ赤ゾーンには入りきらないことが多いです。

③問題はそのあとです。

・勃起が必要な場面が近づく
・ゴムをつける必要がある
・相手からどう見えるかが気になる

こういう瞬間に、焦りや不安や評価の赤が追加されます。すると、それまで青寄りでいられた神経が、一気に赤ゾーンへ入りやすくなります。青に下がれなくなり、勃たない、あるいは勃起が続かない、ということが起きる。

つまり、「本番になると勃たない」という悩みは、ただ勃起力が弱いというより、セックスの途中で神経の波が赤側へ押し上げられる流れとして見ると、かなり理解しやすくなります。

ここで大事なのは、これは「意志の弱さ」の話ではなく、「神経のクセ」の話だということです。

神経の波が、必要な場面の手前で赤くなりやすいクセがある。
そういう構造が身についている、ということです。

神経火災で見ると、この悩みは整理しやすい

ただ、ここで「じゃあ本番の場面だけを何とかすればいいのか」というと、そうでもありません。

この悩みをもう少し深く見るには、神経火災という見方を入れると整理しやすいです。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。
言いかえると、神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、赤が無意識になってしまった状態です。

これは、何か大きな事件が起きたから急にそうなる、というものではなく、
日常の小さな赤の積み重ねによって起こります。

神経火災になっていると、慢性的に頭のモーターが速く回った状態が続いていることになります。

しかも慢性的なので、自分でもそれが普通になってしまい、赤いことに気づきにくい。

ここで重要なのは、「生活ストレスがあるからダメ」という話ではないことです。そうではなくて、その神経が柔軟に赤から青に切り替われる状態になっているかどうかが重要です。

同じように忙しい生活をしていても、神経が戻れている人と、戻れずに神経火災になっている人では、セックスの場面で起きることが違ってきます。

40代は、仕事や生活の中で神経火災が起きやすい

40代は、仕事や生活の中で神経火災が起きやすい時期でもあります。

たとえば、こういうことが起きやすい。

仕事の責任が重くなっている
家のことや親のことでも考えることが増える
体の疲れがとれにくくなってくる

40代で勃ちづらくなるのは、年齢のせいだけではなく、このようにして神経火災が起きやすい状況になっていることと関係しています。

必要なのは、神経弾力です

こう整理すると、必要なのは本番の気合いではないことが見えてきます。

必要なのは、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

私たちの生活に赤はなくてはならないものです。なので、赤をなくそうとするのではなく、赤くなっても、そこから固まりきらずに戻ってこられるようになること。

この力があると、神経火災が起こりにくくなりますし、セックスの場面でも一気に赤ゾーンへ振り切れにくくなります。EDの緩和は、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

改善の一歩目は、日常の赤を見つけること

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでSNSや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果としてEDの緩和につながっていきます。