年齢のせいで勃ちにくくなったと思う人へ。神経の動きから見えてくる改善の入口

年齢とともに勃ちにくさが気になってくると、多くの人はまず「もう年齢のせいなのかもしれない」と考えると思います。

もちろん、年齢の影響がまったくないとは言いません。ただ、この悩みは加齢だけで見るより、神経の動きから見たほうが整理しやすいです。この記事では、その見方と改善の入口を書いています。

年齢のせいかもしれないと思うのは自然です

前より反応が弱い。
本番のときだけ不安が強くなる。
途中で崩れやすくなった。
若いころのようにはいかない感じがある。

そうなると、「年齢のせいかもしれない」と思うのは自然です。

実際、年齢とともに身体の条件が変わっていくものです。だから、年齢の影響をまったく無視してよいという話ではありません。ただ、加齢だけで「勃ちにくさ」を見てしまうと改善の道筋が見えにくくなります。

たとえば、

・日によって違う
・一人では大丈夫なのに本番で崩れる
・性欲はあるのに反応しにくい
・少し弱くなった瞬間に焦りが強くなる

こういう差は、年齢だけでは説明しきれません。波と神経ラボでは、「神経の状態」から「勃ちにくさ」を見ることをおすすめしています。

勃ちにくさは、神経の動きから見ると改善の入口が見えやすい

ここで言う神経とは、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする波のようなものとしてイメージしてみてください。

赤は、急ぐ、確認する、こわばる、失敗しないように身構える方向です。頭のモーターの回転数が速くなっている状態です。

青は、適切に脱力できていて、確認より感じるほうに寄れ、少し委ねられ、頭のモーターの回転数が落ちている方向です。

青で大事なのは、表面上、休みを取ったかどうかではありません。休んだつもり、楽しんだつもり、リラックスしたつもりでも、神経の状態が実際には赤いままということがあります。逆に、短い時間でも神経の回転数が少し落ちて青に寄れば、それは神経として意味のある変化です。

勃起は、神経が青ゾーンに入っているとき起こりやすくなります。逆に赤に入っていると、勃ちにくい。だから勃ちにくさを考えるときは、勃起力そのものだけでなく、神経がいま赤寄りなのか青寄りなのかを見たほうが、改善の入口が見えやすくなります。

神経の動き――セックスの前から勃たなくなるまで

ここで、神経の動きをセックスの場面でみてみましょう。

①セックスの前、たとえば会話している時間などは青に寄っていることが多いです。なにかを確認したり、こわばったりせず、いつも通り安心していられている場合が多いからです。

②そこからセックスが始まると、人と対面して肌を合わせることになります。これは普通に緊張するものです。神経がすこし赤に寄ることになるでしょう。しかし、このくらいの緊張なら、まだ赤ゾーンには入らないことが多いです。

③問題はその先です。

・勃起が必要になってくる
・コンドームをつける必要がある場面
・挿入の場面

ここで、焦り・不安・反応しているかの確認・相手からどう見えているかという意識、そういう大きめの赤が追加されます。すると、神経が赤ゾーンに入り、勃ちにくくなるわけです。

そういう流れが起きます。

ここで大事なのは、これを意志の弱さで見ると間違うということです。
これは気合いが足りないからでも、男として弱いからでもありません。
ある場面で赤が立ち上がりやすい、あるいは青へ戻りにくいという、神経のクセの話として見ると整理しやすいです。

神経火災から「崩れやすくなるベース」を理解する

セックスの流れと神経の動きを見ると、神経のベースラインが「赤」に寄っていると、セックスで勃起しにくいことがわかると思います。すこしでもセックスで「赤」が追加されると「赤ゾーン」に入ってしまうからです。

この「赤寄りのベース状態」を考えるとき、波と神経ラボでは神経火災という見方を使います。

年齢のせいだと思いやすい人でも、実際にはこの「崩れやすさのベース」に神経火災があることは少なくありません。

なのでここで、神経火災という見方を説明しておきます。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。
神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、赤が続いたまま無意識になってしまっている状態です。

これは、何か大きな出来事があったときだけに起こるわけではありません。

むしろ、日常の小さな赤の積み重ねで起こります。

・急いでいる
・間違いがないか確認している
・通知や音にすぐ反応する
・休んでいるつもりでも頭が回り続けている
・人と話して緊張が残る

このような些細な赤が、青に落ちるタイミングがなく、毎日少しずつ積み重なる。
すると、頭のモーターが速く回った状態が、普通になっていきます。慢性的なので、自分でも「赤」が増えていることに気づきにくいことが多いです。

神経火災があると、セックスの現場で起きる些細な「赤」だけで勃起しづらくなるということが起こります。

ここで重要なのは、「生活ストレスがあるからダメ」という単純な話ではないことです。
そうではなくて、その神経が柔軟に赤から青に切り替われる状態になっているかどうかが重要です。

神経弾力を育てることが、改善の入口になる

そこで必要になってくるのが、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

これは赤にならないことを目指すのではなく、赤が立っても、そのまま燃え続けないことを目指す力です。赤になっても青に柔軟に戻ってこられる力。

EDの緩和は、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

年齢で勃たないのかなと思った時、むしろ「神経弾力」が落ちていて勃たないことが多いです。改善の入口は、次の本番でなんとかすることではなく、普段の神経のベースをどう扱うかにあります。

改善の一歩目は、日常の赤を見つけること

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでSNSや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果として勃ちづらさの緩和につながっていきます。

年齢のせいで終わらせず、入口を見つけるために

年齢のせいで勃ちにくくなったと思うのは自然です。
実際、年齢による変化がまったくないとは言えません。

ただ、神経の動きから見ると、

・どこで赤が増えるのか、
・どこで青へ戻れなくなるのか、
・なぜ本番で崩れやすいのか、
・その地盤に日常の赤がどう関わっているのか、

そういうことが一本の筋道で見えてきます。

もし、年齢のせいで前より勃ちにくくなったと感じているなら、まずは「もう仕方ない」と結論を出す前に、自分の日常のどこで赤が立ち上がっているかを見てみてください。

そこが見え始めると、この悩みは少しずつ、ただ年齢で片づけるだけのものではなくなっていきます。