AVを見すぎるとEDになるのか。神経のクセから整理したいこと

AVを見すぎたせいで、自分は本番でうまくいかなくなったのではないか。そう感じている人は少なくないと思います。

この不安は自然です。

この記事では、AVとEDの関係について「神経の動き」から整理していきます。後半で、どのようにしたら改善の入口にはいれるのかについて解説しています。

AVを見すぎてEDになったのでは、と思うのは自然です

「AVを見すぎてEDになったのではないか」
「AVをみすぎて本番で興奮しなくなったのではないか」

本番で勃たないとき、そう考えることがあります。
たしかに、AVと本番のあいだに差があるのは事実です。

ただ、この説明だけで全部を片づけると、見落としが出ます。

なぜなら、実際には「興奮していないから勃たない」というより、AVには「神経の赤」が入りにくく、本番には「神経の赤」入りやすいことが多いからです。（神経の赤についてはのちほど説明します）

EDを緩和したいなら、「AVを見すぎたかどうか」ではなく、「神経」から見ることをおすすめします。

AVと本番の差は、興奮の強さだけではありません

ここで大事なのは、AVと本番の差を「刺激が強いか弱いか」だけで考えないことです。

AVでは「実際の人間の異性」が目の前にいません。

自分ひとりで、自分のペースで、自分の好きな刺激を選びながら見ることができます。相手の反応を気にしなくていい。失敗を心配しなくていい。勃起が必要な場面を、誰かに見られながら通過しなくていい。そういう条件がそろっています。

本番は違います。

相手が実際に目の前にいて、こちらも応答しながら進みます。

勃起が必要になる場面が近づく。ゴムをつける必要がある。維持できるかが気になる。相手にどう見られているか、うまくできているかが気になる。そういう対人のプレッシャーが入ってきます。

つまり、AVと本番の差は、単純な興奮の差だけではありません。

AVでは「神経の赤」が入らない。
本番では「神経の赤」が入りやすい。

この条件差が大きいです。ここから神経の赤と青について説明します。

勃起は、神経が青になったときに起こる

波と神経ラボでは、勃起を神経の状態から見ます。

神経は、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする波のようなものだと、まずはイメージしてみてください。

赤は、焦り、確認、急ぎ、こわばり、警戒が増えている側です。頭のモーターの回転数が速くなっている状態。

青は、適切に脱力できていて、確認よりも感じることに寄れていて、少し委ねられる側です。頭のモーターの回転数がゆったりしている状態。

青で重要なのは、表面上「休んだ」「遊んだ」「楽しんだ」ということではないことです。大事なのは、神経の状態が実際に変わったかどうかです。休んだつもりでも、頭のモーターが早ければまだ赤のままのこともあります。反対に、よく働いたのに頭のモーターがゆったりになっていれば青に入れているということもあります。

勃起は、この青の側に神経が落ちているときに起こりやすい。逆に、赤が強くなるほど起こりにくくなります。

AVと本番では、神経の動き方がかなり違います

ここを、セックスの場面の流れで見てみます。

①たとえば本番の前、会話したり、一緒に過ごしたりしている段階では、神経は青ゾーンに入っていることが多いです。注意や確認をする必要がないからですね。

②セックスが始まると、少し緊張して赤に寄ります。人と対面して肌を合わせるので緊張するのが普通です。でも、このくらいの緊張なら、まだ赤ゾーンには入らないことが多いです。問題なく勃起できる場合もあります。

③問題はその先です。勃起が必要な場面が近づく。ゴムをつける必要が出てくる。維持できるかが気になる。相手の反応が目に入る。

ここで焦りや不安が出て、大きく赤が追加されます。ここで神経が赤ゾーンに入って勃ちづらくなることが多いです。

ここで重要なのは、これは意志の弱さの話ではない、ということです。

意志や勃起力ではなく、すこしのことで「赤が強くなりやすい神経のクセ」や「赤を青に切り替えにくい神経のクセ」を見ることが重要です。

勃起と、赤が加わらない環境がセットになっていることがあります

AVでは、この追加の赤がかなり入りにくいです。

AVで赤の少ない条件に慣れていると、本番で追加される赤で崩れやすくなります。

言い換えると、勃起しやすさが、赤の少ない条件と結びついていることがあります。
それが神経のクセになっている、ということです。

ここで見たいのは、「AVを見たから壊れた」という話ではありません。そうではなく、どんな条件なら青のままで反応しやすいかが、神経の中で偏っているかもしれない、という話です。

AVに慣れていること自体を責めるより、「自分は赤が加わらない条件では反応しやすく、対人のプレッシャーが入ると崩れやすいのかもしれない」と見たほうが、ずっと整理しやすいです。

必要なのは、神経弾力を育てること

ここまでをまとめると、中心にあるのは「AVを見たから壊れた」という単純な話ではありません。

赤が上がりすぎること、赤から青へ戻る力が弱くなっていることです。

ここで大事になるのが、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

EDの緩和は、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、対人のプレッシャーや焦りが入っても崩れにくい地盤を作ることとつながっています。

AV見すぎで悩んでいる人も、見るべきは「AVをゼロにするかどうか」だけではありません。自分がどんな条件で反応し、どんな条件で赤が追加されやすく、そこから青へ戻れるかどうか。そこを見るほうが、本質に近いです。

改善の一歩目は、日常の赤を見つけること

では神経弾力はどうしたらつくのか？

AV見すぎでEDかもしれない人が、最初に見たいこと

AVを見すぎてEDになったのでは、と感じるのは自然です。

多くのケースでは、「AVで興奮しすぎて現実で興奮しない」だけで片づけると、見落としが出ます。

むしろ見たいのは、

• AVでは赤が追加されにくい
• 本番では対人のプレッシャーで赤が追加されやすい
• その条件差が神経のクセになっている
• だから赤から青へ戻る神経弾力が弱いと、本番で崩れやすい

この流れです。

「AV見すぎでEDかもしれない」と感じるとき、AVそのものを悪者にして終わるより、AVと本番の条件差と、自分の神経のクセを一緒に見るほうが整理しやすいです。

まずは、どんな条件なら青のままでいられて、どんな条件で赤が追加されるのかを見つけるところから始めてみてください。