オナニーでは立つのに本番だと勃たない。神経火災で見ると整理しやすい

namishin_admin

この記事は、医療的な診断や治療の代わりではなく、当事者としての観察と運用の記録です。急な悪化、強い痛み、明確な身体症状、長く続く大きな変化がある場合は、医療機関での相談が先です。

こんにちは、波と神経ラボのなみしんです。
僕はアラフォー男性として、かつてEDや中折れへの不安に5年ほど悩んでいました。
心因性と言われて受診したこともあります。

その後の1年間、自分でEDを神経モジュレーションの問題として扱い、生活や身体の状態をひとつずつ観察しながら、本気で対処を試してきました。いまはEDを克服したと言っていい状態になっています。

その中で強く感じたのは、EDの悩みは「勃起力」だけを見ていても整理しにくい、ということでした。

特に、オナニーでは立つのに本番だと勃たないというのは、単純に「機能がない」とも言い切れず、自分でも何が起きているのか分からなくなっていました。

この記事では、この悩みを、波と神経ラボで使っている「神経火災」という見方から整理してみます。

オナニーでは立つのに本番だと勃たない悩みは珍しくない

「一人では立つ。性欲もある。でも相手がいる本番になると勃たない」
この悩みは、かなり多くの人に起きています。

ややこしいのは、
完全に反応しないわけではないことです。

オナニーでは立つので、「機能がゼロになったわけではない」と自分でも感じる。

すると、じゃあ本番でだめなのは
・気持ちの問題なのか
・自信がないだけなのか
・相手との相性なのか
と考えやすくなります。

もちろん、そうした要素がまったく無関係とは言いません。

ただ、それだけで整理しようとすると、どうしても話がぼやけます。

ここで大事なのは、この悩みは自然だということです。

おかしいのでも、意志が弱いのでも、すぐに「男としてダメだ」と結論づける必要もありません。

ただ、悩みを減らしたいなら、見方は少しずらしたほうがいいです。
というのも、僕も見方を変えたことで問題の改善につながったという感覚があるからです。

波と神経ラボでは、このような悩みを「勃起力の問題」ではなく神経の状態から見ていきます。

勃起は、神経が青になったときに起こる

波と神経ラボでは、勃起を「神経が青になったときに起こる反応」として見ています。

ここでいう青は、ただ表面上リラックスしていることではありません。
実際に仕事の休みをとった、楽しいことをした、少し落ち着いた気がする、というのとも違っています。

青というのは神経の状態の話です。

・確認しようとするのではなく、感じられる状態
・無理にコントロールしようとせず、任せられる状態
・適切に脱力できていて、頭のモーターの回転数が落ちている状態
・やらなければならないことを考えていない状態

このような方向です。

このような状態が準備できているときに、勃起は起こります。

ここで大事なのは「休んだかどうか」よりも、神経の状態が変わったかどうかです。

たとえば、ソファに座ってスマホを見ている時間を休息だと思っているかもしれません。
でも、動画やSNSを見続けて、頭のモーターが回りっぱなしなら、神経はあまり青に落ちていないことが多いです。

逆に、短い時間でも、頭の回転が少し落ちて、確認から感じるほうへずれたなら、そちらのほうが青に近い。

勃起は、気合いや根性で起こすものではありません。
神経が青に入れる条件が整ったときに起こりやすくなるものです。

本番だけの問題に見えても、背景には神経火災があることが多い

ここで使いたいのが、「神経火災」という見方です。

神経火災とは、波と神経ラボで使っている言葉で、
慢性化した赤を指します。

赤というのは、緊張、確認、焦り、構え、注意の方向です。

神経火災は、その赤が一時的に起きているだけではなく、神経の休み（青）が十分に取れないまま慢性化し、本人にも無意識になってしまっている状態です。

ここで気をつけたいのは、
「生活にストレスがあるからEDになる」という単純な話ではないことです。

言いたいのは、くり返しになりますが、
ストレスの量そのものではなく、
神経がどういう状態になっているかです。

日常の中には、小さい赤がたくさんあります。

たとえば、

・LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまう
・通販の荷物、インターホン、電話、通知音に、体が先にこわばる
・外出前や約束の前に、遅れないように急いで支度して呼吸が浅くなる
・休んでいるつもりでスマホや動画を見続け、やめたあとも頭が静かにならない
・店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固い

こういうものです。
ひとつひとつは小さい。

でも、それが積み重なると、神経の基準そのものが赤寄りになっていきます。

すると、無意識に

頭のモーターがいつも少し速い
呼吸が浅い
身体がじわっと固い
確認モードに入りやすい

でも慢性的なので、自分ではそれが「普通」になってしまう。

これが神経火災です。

本番だけだめに見える人でも、実はこの神経火災が背景にあることはかなり多いです。

神経火災があると、本番ではさらに青になりにくい

オナニーでは立つのに本番だと勃たないとき、何が起きているのか？

波と神経ラボでは、
日常で赤の基準が上がっているところに、本番特有の赤が重なる
と見ます。

オナニーの場面では
少なくとも対人の評価は少ない。

失敗したらどうしよう、相手はどう思うか、ちゃんとできているか、という赤も比較的少ない。

だから、青に入りやすい条件がまだ残っていることがあります。

でも本番では違います。

うまくやらなければ
立たなかったらどうしよう
相手をがっかりさせないか
ちゃんと続くか
途中で弱くならないか

こういう赤が重なりやすい。

しかも、もし神経火災が背景にあるなら、スタート地点ですでに赤の基準が高い。

すると、勃起力がゼロになったわけではないのに、本番では反応しにくい。

ここで見たいのは、
「本番で何がまずかったか」だけではありません。

それより、
本番に入る前から、どれだけ神経火災を持ち込んでいたか
のほうが大きいことがある。

この見方を持つと、「一人では立つのに本番でだめ」がかなり整理しやすくなります。

必要なのは、本番で一回うまくやることより神経弾力を育てること

では、どうしていくのか？
ここで必要になるのが、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

大事なのは、赤をゼロにすることではありません。

赤は日常でどうしても起きます。
むしろ、それは集中して作業しているときなどに必要なものでもあります。

問題は、赤が起きたあと、それがずっと残り続けて、神経火災になってしまうことです。

だからEDの緩和は、
本番で一回うまくやることよりも、
日常の中で赤から青へ戻る回数を増やしていくこと
とつながっています。

最初の一歩

最初の一歩をお伝えします。
それは、日常の赤を見つけることです。

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果としてEDの緩和につながっていきます。

オナニーでは立つのに本番だと勃たない。
この悩みを整理したいとき、まず見るべきなのは、本番の失敗そのものだけではありません。