挿入しようとするとだめになる。それは神経火災で見ると整理しやすい

namishin_admin

この記事は、医療的な診断や治療の代わりではなく、当事者としての観察と運用の記録です。急な悪化、強い痛み、明確な身体症状、長く続く大きな変化がある場合は、医療機関での相談が先です。

こんにちは、波と神経ラボのなみしんです。
僕はアラフォー男性として、かつてEDや中折れへの不安に5年ほど悩んでいました。
心因性と言われて受診したこともあります。

その後の1年間、自分でEDを神経モジュレーションの問題として扱い、生活や身体の状態をひとつずつ観察しながら、本気で対処を試してきました。いまはEDを克服したと言っていい状態になっています。

その中でも、かなり整理しにくかった悩みのひとつが、挿入しようとすると急にだめになるというものです。
途中までは反応している。けれど、「入れよう」とするあたりから弱くなってしまう。

この記事では、この悩みを神経火災という見方から整理します。
この見方を紹介するのは、僕自信が、この見方をするようになって楽になった経験があるからです。

後半では、どうしたらEDが緩和していくのかについて書いているので、チェックしてみてください。

挿入しようとするとだめになる悩みは自然

挿入しようとすると急に弱くなる。
そこまでは反応していたのに、「入れよう」としたあたりからだめになる。

この悩みは、自分だけが特別におかしいという話ではありません。

ただ、この悩みを減らしていくには、見方をずらす必要があります。

僕もそうだったのですが、多くの人はここで、

本番に弱いのかな
緊張しすぎているのかな
挿入の瞬間に気持ちが乱れているのかな

と考えます。

それ自体が完全に間違いというわけではないのですが、
でも、その見方のままだと整理しきれないことが多いです。

大事なのは、その瞬間の出来事だけを見ることではなく、そのとき神経がどういう状態だったかを見ることです。

勃起は、神経が青になったときに起こる

まず前提として、勃起は神経が青になったときに起こります。

ここでいう青は、表面上の「リラックス」に近いようで、少し違います。

・確認ではなく感じられる
・過剰に判定しなくていい
・委ねられる／任せられる
・適切に脱力できる
・頭のモーターの回転数が落ちている

そういう方向の神経状態です。

ここで大事なのは、「休んだ」「楽しんだ」「リラックスした気がする」という表面上の出来事ではなく、神経の状態が本当に変わったかどうかです。

本人は「そんなに緊張していない」と思っていても、

頭のどこかで確認が続いている
失敗を警戒している
呼吸が浅い
身体が固い
モーターが回り続けている

ということがあります。

この状態だと、表面上は落ち着いて見えても、神経はまだ青に入れていません。勃起にとって重要なのは、「平気そうに見えること」ではなく、青になれていることです。

挿入でだめになる原因は、神経火災で見ると整理しやすい

ここで使いたいのが、波と神経ラボでいう神経火災という見方です。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。

神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、赤が無意識になってしまっている状態です。

これは、大きなストレスが一発あったから起こる、というものではありません。

むしろ、日常の小さな赤の積み重ねによって起こります。

・少し急ぐ
・少し構える
・少し確認する
・少し反応しすぎる
・少し頭が回り続ける

そういう小さい赤が何度も起き、そのたびに青まで戻りきらない。
それが積み重なると、神経は慢性的に高回転になります。

慢性的なので、自分ではそれが普通になっていて、わからなくなりやすい。

ここで重要なのは、「生活ストレスが悪い」という話ではないことです。
仕事が悪い、人間関係が悪い、スマホが悪い、と犯人探しをすることが主眼ではありません。

見るべきなのは、神経の赤が慢性化していないかです。

セックスの現場でさらに勃ちにくくなる理由

そして、神経火災の状態だと、セックスの現場ではさらに青になりにくくなります。

なぜなら、もともと赤の基準が高くなっているところに、挿入の場面ではさらに

ここから本番だ
ちゃんと入れなければ
失敗したくない
相手にどう見られるか
このまま弱くなったらどうしよう

といった赤が重なるからです。

つまり、セックスの現場では、神経火災の地盤の上に、さらに赤が差し込みやすい。
そうすると、神経は青に入りにくくなります。青になりにくいから、勃ちにくい。

これで、「挿入しようとするとだめになる」が少し整理しやすくなります。その場の対処法だけで考えると、この悩みの本体を見失いやすい。

つまり、挿入の場面で崩れるとしても、その前から神経火災が起きていることが多い、ということです。

必要なのは神経弾力を育てること

では、必要なのは何か。
波と神経ラボでは、ここで神経弾力という言葉を使います。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

問題は、赤が起こることそのものではありません。
赤のあとに固まりきって、それが基準になってしまうことです。

だから必要なのは赤から青へ戻ってこられる神経です。EDの緩和も、ここにつながっています。

本番で一回うまくやることより、赤になりにくい地盤をつくる

本番で一回うまくやること。挿入の場面だけ成功すること。それを目標にしすぎると、どうしても「その場で何とかする」方向に寄ります。でも、実際に大事なのはそこだけではありません。

EDの緩和は、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっていますその地盤が変わってくると、挿入の場面でも赤が重なりにくくなる。ここが根本に近い部分です。

改善の一歩目は日常の赤を見つけること

ここまで読むと、「じゃあ何をすればいいのか」と思うかもしれません。

でも、最初から大きく変えようとしなくて大丈夫です。

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果としてEDの緩和につながっていきます。