中折れしやすい人へ。崩れる手前で神経に起きていること

この記事では、中折れを勃起力や維持力の問題だけでなく、途中で神経の状態がどう変わっているかという見方から整理していきます。

中折れは、勃起力の問題だけでは整理しにくい

中折れがあるとき、どうしても

• 勃起力が落ちたのではないか
• 維持力が弱いのではないか
• 年齢や体力の問題ではないか

と考えやすいものです。僕もそうでした。

もちろん、そういう線をまったく無視するわけではありません。

ただ、中折れはそれだけで見ると整理しにくくなることがあります。

なぜなら、途中で崩れるときには、単に反応が弱くなるだけでなく、その手前で「神経の状態」が変わっていることが多いからです。

中折れを理解するときに見たいのは、その少し前から、神経の状態がどうなっていたかです。

崩れる手前では、不安や焦りで赤が増えている

途中で少し弱くなったとき、
多くの人の内側ではいくつかのことが起きます。

「まずいかも」
「このまま落ちるかも」
「維持しなきゃ」
「ちゃんと反応しているか確認しなきゃ」

こういうものです。

つまり、崩れる手前では、

不安・焦り・緊張・確認・監視
が立ち上がりやすい。

波と神経ラボでは、この方向を赤が増えていると見ます。

ここでいう赤は、単に嫌な気分という意味ではありません。
神経が、警戒・確認・緊張の方向へ傾いていくことです。

中折れしやすい人は、途中で少し弱くなったときに、そこで一気にこの赤が増えやすい。

同じ不安や焦りがあっても「中折れする人」と「中折れしない人」では、この赤の増えやすさが違うことが多いです。そのことについて、次章から解説していきます。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすい

中折れする人は赤が増えやすい。そのことを説明する前に神経の「青」について説明させてください。

波と神経ラボでは、神経の状態を、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする波のようなものとして見ています。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすいものです。

ここでいう青とは、

• 確認より、感じられる
• 固めるより、適切に脱力できる
• コントロールし続けるより、少し委ねられる
• 頭のモーターの回転数が落ちている

という方向です。

表面上「休んだ」「楽しかった」「リラックスした気がした」ということではありません。。

重要なのは、神経の状態が赤からしっかり青に変わっているかどうかです。

では、なぜ中折れしやすい人は、中折れしないひとに比べて神経が赤に入りやすいのでしょうか？

ここを考えるときに役立つのが、神経火災という見方です。

神経火災とは、慢性化した赤です

中折れしやすい人が不安や焦りを感じたときに、「赤」に大きく入ってしまうのは、神経火災が原因であることが多いです。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。

そして神経火災とは、その赤が一時的に出ているだけではなく、神経の休み（＝青）が十分に取れておらず、赤が無意識の基準になってしまっている状態を指します。

これは、何か大きな出来事が一回あって起きるとは限りません。
むしろ多いのは、日常の小さな赤の積み重ねです。

赤というのは、緊張、警戒、確認、焦り、注意の方向に神経が向いているときの状態で、

たとえば、

• LINEを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまう
• インターホンにすぐ反応しようと体が緊張する
• 約束の前に、急いで支度して呼吸が浅くなる
• 休んでいるつもりでスマホや動画を見続け、やめても頭が静かにならない
• 初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固い

こういう場面です。

中折れしやすい人は、神経が赤から青に切り替わりにくくなっている

ここで重要なのは、生活ストレスそのものではなく、神経が柔軟に赤から青に切り替われる状態になっているかどうかです。

日常の小さい赤が積み重なると、頭のモーターが速く回った状態が慢性化して、神経火災になります。
そうなると赤から青に戻る柔軟性がなくなっていきます。

つまり、中折れしやすい人は、

• 崩れる手前でその場の不安や焦りがある だけではなく、
• 普段の神経状態が、すでに赤寄りになっている
• だから、赤＋赤となったときに、中折れしてしまうというわけです。

中折れしやすい人は「維持力がない」「途中で落ちた」ではなく、そもそもその前から赤が積み重なっていることが多いということです。

必要なのは、神経弾力

ここで必要になるのが、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

赤は必要なものなので、赤にならないことを目指すのではなく、
赤くなっても、そこから青に切り替われる地盤を育てるということです。

中折れの緩和は、日常の中で赤から青に切り替われる回数を増やして、神経弾力をつけていくことと繋がっています。

最初の一歩は、日常のなかの赤を見つけること

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果として中折れの緩和につながっていきます。

中折れを立て直す入口は、本番の中だけにはありません

中折れしやすいとき、その背景には、日常の赤の積み重ねによる神経火災があることが多いです。

だから、中折れを立て直す入口は、本番の中での「維持力」を責めることではありません。

日常の赤を見つけ、神経弾力を育てていくことにあります。

中折れしやすい人は、崩れたあとだけではなく、崩れる手前で神経に何が起きているかから見直していくと、整理しやすくなります。