本番だけだめな人へ。勃起力より先に疑いたいのは神経火災

namishin_admin

この記事は、医療的な診断や治療の代わりではなく、当事者としての観察と運用の記録です。急な悪化、強い痛み、明確な身体症状、長く続く大きな変化がある場合は、医療機関での相談が先です。

こんにちは、波と神経ラボのなみしんです。
僕はアラフォー男性として、かつてEDや中折れへの不安に5年ほど悩んでいました。
心因性と言われて受診したこともあります。

その後の1年間、自分でEDを神経モジュレーションの問題として扱い、生活や身体の状態をひとつずつ観察しながら、本気で対処を試してきました。いまはEDを克服したと言っていい状態になっています。

最初のころ、僕がよく悩んだのが、なぜ本番だけダメなのか？ということでした。

同じような悩みを持っているかたに、その悩みをほぐすための考え方を伝えるための記事を今日は書きたいと思います。

この記事では、「本番だけだめ」という悩みを、勃起力の問題としてだけではなく、神経火災という見方から整理していきます。

本番だけだめという悩みは珍しくない

本番だけだめ、という悩みは珍しくありません。

一人のときは反応することがある。朝立ちもゼロではない。性欲がなくなったわけでもない。けれど、相手がいる場面になるとうまくいかない。そうなると「勃起力が落ちたのかもしれない」「自信がないからだろうか」「緊張しすぎているだけかもしれない」と考えてしまうものです。

もちろん、この見方は外れているわけではありません。けれど、本番だけだめという悩みを、そのまま勃起力やメンタルの弱さの話としてだけ見ると、整理しにくくなります。

なぜなら、本人の中では「立たないこと」が問題に見えていても、実際にはその前段階で、すでに神経の条件が崩れていることが多いからです。

勃起力より先に見たいのは、神経が青に入れているかどうか

波と神経ラボでは、勃起は単なる性能の問題ではなく、
神経が青になったときに起こる反応として見ています。

ここでいう青とは、ただ「休んだ」とか「楽しかった」とか「リラックスした気がする」という表面の話ではありません。

・確認ではなく感じられること。
・委ねられること。
・身体が適切に脱力していること。
・頭のモーターの回転数が落ちていること。

そういう方向の神経状態を、ここでは青と呼んでいます。

逆にいうと、本番だけだめなときに最初に見るべきは、「勃起力が足りないのか」よりも、その場で神経が青に入れる状態だったのかどうかです。

僕自身も、昔は「立つかどうか」ばかり見ていました。

けれどあとから振り返ると、うまくいかないときはたいてい、始まる前から無意識に頭のモーターが速くなっていて、身体も確認モードに入っていました。勃起は起こりにくいほうが自然だったと思います。

本番の不調は「神経火災」で見ると整理しやすい

そこで出てくるのが、波と神経ラボで使っている神経火災という見方です。

神経火災とは、慢性化した赤のことです。

神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、小さい赤が積み重なって無意識化してしまった状態を指します。

ここでいう赤は、何か大事件が起きたときだけのものではありません。

・少し急いでいるとき。
・通知音に反応して身体がこわばるとき。
・人と話したあとに、ちゃんとできたかを頭の中で反芻しているとき。
・休んでいるつもりでスマホや動画を見続け、やめたあとも頭が静かにならないとき。

こういう小さい赤が、そのつど十分に下がらないまま続くと、神経は高回転が基準になっていきます。

しかも慢性的なので、自分ではそれが普通になってしまい、気づきにくい。

ここで重要なのは、「生活にストレスがあるからEDになる」という話ではないことです。

生活ストレスの有無そのものより、神経の状態がどうなっているかが大事です。

同じような生活をしていても、赤から青に戻れている人と、戻れずに高回転が続いている人では、身体の条件が違います。

神経火災という言葉は、その違いを見やすくするために置いています。

なぜ本番の場面で立ちにくくなるのか？

神経火災が起きていると、本番の場面ではさらに青になりにくくなります。

もともと、日常の小さい赤の積み重ねで、赤の基準が上がっている。

その状態でセックスの場面に入ると、そこにまた強い赤が重なります。

・うまくいくだろうか。
・途中で弱くならないだろうか。
・相手にどう見られているだろうか。
・前みたいにだめになるのではないか。

こういう心配や焦り、評価への反応は、本番の場面ではかなり自然に出てきます。問題は、それが出てくること自体ではありません。

すでに神経火災で赤の基準が上がっているところに、それらがさらに重なることです。

すると、神経は青に入りにくい。
その結果として、勃ちにくくなる。

つまり、本番だけだめに見えても、実際には本番の場面だけが問題なのではなく、日常から続いている神経状態の上に、本番特有の赤が重なっていると見ると整理しやすいのです。

必要なのは、本番で一回うまくやることではなく神経弾力である

では、何が必要なのか。

波と神経ラボでは、ここで神経弾力という言葉を使います。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのことです。

赤くなったとしても、そこで高回転のまま固定されず、また戻ってこられる力です。

EDの緩和も、本番で一回うまくやることより、
日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

波と神経ラボでは、本番での一発成功より、日常の中で神経弾力を育てるほうを重要視しています。

一歩目は日常の赤を見つけるところから

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果としてEDの緩和につながっていきます。