セックスの途中で萎える人へ。勃起が最後まで続かない悩みを整理する

この記事では、セックスの途中で萎える悩みを神経の状態から見る方法を伝えていきます。後半では、それをどのように改善していくかについて解説しています。

セックスの途中で萎える悩みは、神経から整理する

セックスの途中で萎えると悩むものです。

最初は反応している。
始まりの時点では、まったくダメというわけではない。
でも、途中で弱くなる。

セックスの途中で萎えると、「勃起力が足りないのでは」と考えがちです。
もちろん、反応そのものの問題が全くないとは言いません。

ただ、この悩みは「勃起力」からみるよりも「神経の状態」から見ると、どこにどうアプローチしていけばいいのかが明確になりやすいです。

勃起は、神経が青になったときに起こりやすい

波と神経ラボでは、勃起を神経の状態から見ます。

ここでいう神経の状態は、上が赤、下が青のあいだを行ったり来たりする波のようなものだと、まずはイメージしてみてください。

青の側に神経が寄ると、勃起は起こりやすくなります。
逆に、赤の側に強く寄ると、起こりにくくなったり、続きにくくなったりします。

ここでいう青とは、単に「今日は休んだ」とか「楽しかった」とか「リラックスした気がした」ということではありません。表面上そう見えることと、神経の状態が実際に変わっていることは、同じではないからです。

青とは、たとえばこういう方向です。

• 確認よりも、感じるほうに寄れている
• 固めるより、適切に脱力できる
• 頭でコントロールし続けるより、少し委ねられる
• 頭のモーターの回転数が落ちている

逆に赤は、

• 確認が増える
• 判定が増える
• 失敗しないように固くなる
• 頭のモーターの回転数が上がる

という方向です。勃起は、この青の側に神経が入ったときに起こりやすい。
まずはここを前提に置きます。

セックスのなかで神経はどう動き、勃起しなくなるのか？

ここで、セックスの途中で萎える流れを、神経の動きとして見てみましょう。

①セックスの前にパートナーと話しているときは、安心していることが多いでしょう。何かを評価したり注意したりしていない状態です。神経は青の状態にあります。

②ベッドに移りセックスが始まると、誰でもすこしは緊張しますよね。そこですこし神経が赤に近づくかもしれません。でもこれくらいの緊張であれば、青から外に出ることはないでしょう。

③セックスの前半は勃起する。この時点では、少なくともまだ青の側に入れているわけです。緊張はあれど、まだ神経が安心モードにあります。だから触れられる。反応する。勃起する。

④でも、たとえば途中で少し弱くなることがあります。これは誰にでも起こりうる揺れです。問題は、その揺れが起きたあとです。少し弱くなった瞬間に、

• 落ちたかもしれない
• このまま続くのか
• 大丈夫に見えているか
• 変に思われていないか

という確認が始まる。

すると、感じることより、判定することの比重が増えます。ここで、神経は青から赤へ動きやすくなります。

この意味で、セックスの途中で萎える悩みは、勃起力だけの話ではなく、途中から神経がどう動いているかを見ると整理しやすくなり、じゃあどこにアプローチしていけばいいのかが分かりやすくなります。

萎える人の背景には、神経火災があることが多い

ただし、ここで「じゃあ途中で焦らなければいい」という話にはなりません。

なぜなら、途中で赤が強くなりやすい人は、その場だけの問題ではなく、ふだんから赤が高めに続いていることが多いからです。波と神経ラボでは、これを神経火災と呼んでいます。

神経火災とは、慢性化した赤です。
神経の休み、つまり青が十分に取れておらず、赤が無意識のまま続いてしまっている状態です。
これは、日常の小さな赤の積み重ねで起こります。

たとえば、

• LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまう
• 通知音やインターホンに、すぐ反応しなければと体がこわばる
• 外出前や約束の前に、遅れないように急いで支度している
• 休んでいるつもりでスマホや動画を見続け、やめたあとも頭が静かにならない

こういう小さな赤が、青に落ちることなく積み重なると、頭のモーターが速く回ったままの状態が基準になります。
しかも、慢性的なので、自分でもわからなくなりやすいです。「これが普通」と思ってしまう。

そうなると、セックスの場面で少し反応が揺れただけで、赤へ振れやすくなり、萎えやすくなります。

ここで大事なのは、「生活ストレスが原因だ」という話ではないことです。
同じストレスでも神経の状態によって、結果が変わってきます。
大事なのは、神経が柔軟に赤から青に切り替われる状態になっているかどうかです。

必要なのは、神経弾力を育てること

神経が柔軟に赤から青に切り替われないと、神経火災になりやすく、セックス中も赤が落ちにくくなります。ここで必要なのが、神経弾力です。

神経弾力とは、赤になったあとに固まりきらず、また青へ戻ってこられるしなやかさのこと。

途中で萎える人は、少し反応が揺れたときに、そのまま赤へ固まりやすくなっていることがあります。

だから必要なのは、「揺れないこと」ではなく、揺れても固まりきらず、また青へ戻ってこられる神経です。

萎えやすさの緩和は、本番で一回成功することよりも、日常の中で赤から青へ戻る回数を増やし、神経火災が起きにくい地盤を作ることとつながっています。

日常の赤を見つけることが、改善の入口になる

最初の一歩は、相手の前でうまくいかなかった場面を細かく反省することより、まず自分の赤がどこで立ち上がるかを見つけることです。

たとえば、

LINEやDMを送ったあと、返事が来る前に何度も画面を見てしまうとき
→送った内容が変じゃなかったか、相手がどう受け取ったかが気になって、体は止まっているのに頭だけ回り続ける場面です。

外出前や約束の前に、遅れないように・失敗しないようにと急いで支度しているとき
→時間に追われる感じの中で、呼吸が浅くなり、頭のモーターが上がりやすい場面です

休んでいるつもりでスマホや動画を見続けていたのに、やめたあとも頭が静かにならないとき
→本人は休息だと思っていても、実際には情報刺激で交感神経が下がっていないことがあります。

店員や受付、初対面の相手と少し話しただけなのに、そのあともしばらく身体が固いとき
→会話そのものは短く終わっていても、神経だけがまだ「ちゃんとできたか」「変に見られなかったか」の確認を続けていて緊張が残っている場面です。

これは一部の例ですが、自分は頭のモーターが速くなっていないか？どこで速くなっているか？を見てみてください。

ここで大事なのは、
「あ、ここで赤くなっているかもしれない」という場面を発見することです。

まずは見つけるだけで大丈夫です。
ここまでできたらOKです

あとはおまけです。

その場面が見つかったら、
そこで自分なりに少しゆっくりにできる方法を一つイメージします。

トイレの個室で一度離れる、窓を開けて外気を吸う、階段をゆっくり降りる、呼吸を少し長くする。
大きなことは要りません。

大事なのは、完璧に青にすることではなく、赤のまま突っ走るだけではない回数を少しずつ増やしていくことです。そうして神経の弾力が育っていくと、相手がいる本番の場面でも赤に持っていかれにくくなり、結果としてセックス途中で萎える悩みの緩和につながっていきます。

セックスの途中で萎える悩みは、本番の外から見直せる

セックスの途中で萎えると、どうしてもベッドの上で答えを探したくなります。
でも、この悩みを勃起力や本番中の対処だけで見ていると、苦しさは残りやすいです。

その背景には、日常で積み重なった神経火災があることが多いからです。
だから、勃起が最後まで続かない悩みは、本番の外から見直せます。

見方をずらすことで、ただの正体不明の苦しさではなくなっていきます。